Cand iti place un barbat cu care iesi dar nu stii ce urmeaza, daca te mai cauta sau esti intr-o relatie si el dintr-o data s-a indepartat sau are perioada in care se retrage si tu ti-ai dori mai mult, sa faca planuri de vacanta, sa te sune mai des, sa faca mai mult pentru relatie, si nu te poti controla sa nu te gandesti la el, stiu cat de chinuitor poate fi.
Gandurile iti zboara la el, stai si faci scenarii, te gandesti ce sa-i spui, il cauti pe retelele de socializare si nu te poti controla, avand o stare de neliniste.
Vorbesti cu prietenele tale despre el, ii analizezi comportamentul, sau te gandesti daca ai facut tu ceva gresit de nu te mai cauta, stai cu telefonul in mana si astepti sa te sune, iti verifici mesajele sau initiezi tu telefoane.
Treci printr-o serie de stari, ca intr-un montagne russe. Cand simti nesiguranta, agitatie, cand parca te mai linistesti ca apoi sa o iei de la capat.
Daca vine catre tine te calmezi, ca atunci cand se retrage sa incepi iar cu starile de neliniste. Te consumi foarte mult si nu stii ce sa faci.
Iata ce este de facut, cum sa nu te mai gandesti obsesiv la un barbat, indiferent de ceea ce face el.
Am primit un mesaj de la o cititoare care trece printr-o situatie similara.
Mesajul:
“Ma vad cam de o luna, cu un tip care imi place. Ma cauta cand si cand. Dar el este asa ciudat. Are perioade cand ma suna, vorbim, ne vedem si perioade cand nu mai zice nimic.
Ma uit sa vad daca este online, imi fac griji daca mai revine. Sunt atat de nelinsitita ca nu stiu ce va urma. Eu imi doresc mai mult. Ma gandesc toata ziua la el. Mi-as dori sa imi scrie mai des, sa faca planuri sa petrecem mai mult timp impreuna.
Nu ma pot controla sa nu ma gandesc la el. Uneori nu ma pot abtine si ii scriu eu si mor de frica ca nu imi va raspunde sau ca o sa creada ca sunt o disperata.
Imi fac o mie de filme in cap. Ce sa-i spun, daca am gresit sau poate trebuia sa-i spun altceva. Uneori plang ca sunt asa si sunt foarte trista.
Ce sa fac, ca am obosit. Vreau sa nu ma mai gandesc mereu la el si sa nu ma mai consum atat.
Te rog ajuta-ma. „
Karina
Raspunsul meu:
Cand ne este frica, devenim obsedate. Nu orice frica, o groaza de fapt. Si pentru ca nu poti tolera ce simti, vrei sa controlezi ce simti si ce se intampla.
Doar controland crezi ca vei ramane intreaga. Te vezi intreaga doar daca el te va cauta sau daca vei reusi sa nu mai simti toate starile si gandurile acestea greu de suportat.
Este ca si cand ai fi medic la reanimare si daca nu reusesti sa controlezi inima pacientului, il vei pierde.
Modul acesta de a controla ce simti sau ce face el, merge la reanimare dar nu si in viata de zi cu zi si mai ales in dragoste si relatii.
Ce simti acum, are legatura cu tine, nu cu el. Tie ti s-au declansat mecanismele tale de aparare, ca raspuns la trauma, probabil legat de frica de abandon.
Am un intreg program despre asta, cu toate tiparele distructive, si cum sa te vindeci, nu intru in detalii aici. Este programul Barbati Toxici.
Ideea nu este sa nu mai simti ce simti, sau sa controlezi ce face el, ci ce practici.
Iata 2 moduri prin care te poti vindeca de obsesie :
- Sa stai in tine, in simturi, in senzatiile corpului in liniste
Important este sa nu mai stai in minte, sa te mai concentrezi pe ce face el si sa iti faci scenarii.
Te opresti din toata activitatea asta mentala si te scufunzi in interiorul tau in simturi.
Solutia la obsesie, nu este sa faci ceva o actiune anume sa treaca.
Ideea este sa nu faci nimic de fapt ci doar sa stai linistita in tine. Te va calma enorm.
Cand simtim durere, anxietate, am face orice sa evitam ce simtim: sa il suni, sa vorbesti de el cu prietenele, sa te gandesti cum sa scapi de ce simti, orice care sa te ajute sa te simti mai bine.
Este un mecanims de evitare al durerii, care de fapt iti genereaza si mai multa obsesie.
Oricat de contraintuitiv suna, ideea este tocmai sa nu faci nimic sa iti treaca.
Stiu ca o sa ti se para ciudat si inspaimantator sa nu faci nimic, pentru ca nu esti obisnuita sa faci asta.
Ne este de fapt frica de liniste, ca ti pare amenintator sa nu faci nimic. Crezi ca daca faci ceva, asa vei obtine ceva de la el sau ca doar asa te vei calma.
Ei bine cu cat te vei agita mai tare, cu atat va creste obsesia.
Ideea este sa te retragi undeva, sa iti faci o practica, o rutina zilnica in care sa practici contactul cu tine, in interiorul tau, dimineata si seara, sa te concentrezi pe respiratie, pe senzatiile din corpul tau si atat.
Ceea ce se va intampla, este ca vei raspunde diferit la trauma. Vei construi noi carari neuronale iar anxietatea si obsesia se vor diminuna. Te vei calma foarte mult, iar mintea se va linisti de la sine.
Te vei simti mult mai bine, pentru ca vei incepe sa te bucuri de momentul prezent.
- Concentreaza-te pe ce este in fata ta
Cat despre el, nu este important ce gandeste, ci ce face. Abtine-te sa ii mai scrii. Doar ii raspunzi cand vine catre tine.
Cand nu este langa tine, sau se retrage, el nu mai face parte din existenta ta. Daca nu este langa tine, inseamna ca nu are ce sa iti ofere.
Inainte de el, tot tu erai intreaga desi acum ti se pare ca esti la reanimare si ca te pierzi fara el.
Deci tu esti tot tu intreaga cu si fara un barbat, cu si fara ganduri obsesive.
Inainte de el, te concentrai pe ce era in fata ta, disponibil pentru tine.
Cand el nu este langa tine, el este in spatele tau de fapt. Iar tu te concentrezi pe ce este in fata ta, pentru ca el nu face parte din existenta ta.
In fata ta se afla ce ai tu de facut si are legatura cu existenta ta: job, hobby, prietene, un film, o plimbare, statul in liniste in interiorul tau.
Aceste 2 moduri, te vor ajuta de fapt sa ai dragoste.
Exteriorul tau, al existentei tale, iti hraneste interiorul, iar interiorul iti mareste exteriorul. Ambele merg mana in mana.
Cand stai linistita in tine (interior), si in acelasi timp te concentrezi pe ce este disponibil pentru tine in fata ta (exterior), iesi din lupta, din constrictie si atunci te deschizi pentru iubire.
Este un mod de a fi prin care atragi dragostea in viata ta si sa nu mai alergi tu dupa ea, pe care il explic in programul meu de relatii Find Love.
Find Love este un curs in care vei invata cum sa atragi un barbat bun, alaturi de care sa ai o relatie implinita.
Este un curs in care vei invata secrete, instrumente si tehnici despre feminitate, dating si relatii care functioneaza la un nivel profund, astfel incat un barbat se va simti profund atins si atras de tine.
In programul Find Love, vei afla:
- O hartade urmat cu un sistem care functioneaza cu adevaruri despre iubire si relatii, care te vor indruma sa atragi un barbat bun alaturi de care sa iti construiesti o relatie implinita.
- Un nou mod de a fi, astfel incat sa simti ca ai puterea in relatie
- Un plancu pasi concreti si instrumente de aplicat imediat care functioneaza, astfel incat sa nu mai stai in confuzie si nesiguranta, prin care vei afla calea pentru a gasi iubirea pe care o cauti
- Care sunt blocajeletale in dragoste care te impiedica sa ai o relatie fericita si cum sa le indepartezi
- Un nou limbaj al dragostei, cum sa comunici, postura corpului, cum sa iti gestionezi emotiile, cum sa iti accesezi energia feminina, cum sa actioneziin interactiunea cu un barbat astfel incat sa-i inspiri dragostea si angajamentul pentru totdeauna
Programul cuprinde 6 pași prin care vei afla o cale prin care poti gasi, atrage si pastra un barbat bun potrivit pentru tine, alaturi de care sa ai o relatie implinita .
Click pentru detalii Aici.
Cu drag,
Andrada
